الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دعاء شهر رمضان
الثلاثاء أبريل 10, 2012 11:28 pm من طرف محمد مصطفى انور

» الان استرجاع الرسائل محذوفه من الجوال ، برنامج اعادة المسجات المحذوفه من جوال نوكيا
الأربعاء مارس 28, 2012 8:15 pm من طرف ابو احمد الماجد

» يستاهل مليون رد
الأحد مارس 25, 2012 11:05 am من طرف شهاب أبوزيد

» سما المصرى تنفى زواجها من البلكيمى (جريدة الجمعة)
الأربعاء مارس 21, 2012 10:33 pm من طرف شهاب أبوزيد

» مبادرة المواطن الصحفي
الثلاثاء مارس 20, 2012 11:45 am من طرف شهاب أبوزيد

» سجل حضورك بذكر الله
الثلاثاء مارس 20, 2012 11:35 am من طرف شهاب أبوزيد

» تحميل برنامج تحديث سوفت وير الجوال نوكيا Nokia Software Updater 2.4.8
الجمعة مارس 16, 2012 10:33 am من طرف زيادالنمر

» تحميل برنامج لايت سي LightC
الإثنين نوفمبر 14, 2011 5:26 pm من طرف hosen

» تحميل برنامج عمل فيديو من الصور Download Images to Video 2.2
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:56 pm من طرف msaad

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
м ά ş ţ ê ŕ
 
Lôvely GiiяŁ
 
* M!Ss JaSy *
 
MiDoOo
 
ROOODY
 
ننوسة
 
OoELGZARoO
 
lola
 
m.adel
 
princess
 

شاطر | 
 

 سلطات لحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
m.adel
صاحب روش علي الاخر
صاحب روش علي الاخر
avatar

عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
التقيم : 322

مُساهمةموضوع: سلطات لحرق الدهون   الإثنين أغسطس 23, 2010 12:47 pm

سلطة الجرجير:

سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك,
بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء,
تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها,
من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجة التقطيع الكثير وبالسكين .


المكونات:

1.جرجير
2.خس
3.ليمون
4.سُماق
5.زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح

_____________________


سلطة البطاطا مع الخس :

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة ,
الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم,
والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيك شعورا بالشبع .

المكونات :

1.بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2.خس(مفروم وسط)
3.زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد عليه في الطعم,
وطبعا حسب رغبتك في النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامه بدل الخس او استخدام الفجل,
او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
ملح حسب الرغبة .

_____________________________


سلطة البندوره مع البصل:

يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة,
الى انه يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون .
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون له رائحة يمكن القول انها مؤذية’
والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان ..
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانه يساعد على تنظيفها وتنقيتها .
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ .
و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل.


المكونات :

1.بصل مفروم ناعم
2.طماطة مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة طماط )
3.زيت زيتون حسب الرغبة
ملح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سلطات لحرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلي اصحاب :: منتديات الاسرة :: •»◦--◦ı[ منتدى الطبخ والمأكولات ]ı◦--◦«•-
انتقل الى: